SUMMER
俗话说
“冬病夏治”
随着天气越来越热
也到了养生的关键时期
阳气为生命的根本
人的生命其实就是一团阳气
若能趁天气炎热时施治
最可借天地之力来扶阳抑阴
可取得事半功倍之功
科普时间：夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等。中医认为，此为暑热伤脾伤致，夏天也应注重脾胃的保健，饮食宜清淡不宜肥甘厚味。
所以
在这个夏季
一定要学会调养脾胃的健康
此时养成好的习惯
会让你的脾胃功能
变得越来越强大
饮食调理脾胃灵芝山药汤主要原料
仙芝君破壁灵芝孢子粉2包（2g）
仙芝君复合食用菌肽粉一包（10g）
山药g，水适量。
做法步骤
1、山药去皮，切滚刀块。
2、砂锅里放入水，倒入山药、仙芝君灵芝产品。
3、水不要放的太多。
4、盖上盖子大火煮开，小火再煮30分钟即可。
小贴士灵芝有提高身体免疫力、调节血糖、降低血压、保护肝脏、促进睡眠的作用；山药有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，对血糖也有降低作用。因此灵芝山药熬成灵芝山药汤不仅适合肾虚患者，同时也适合糖尿病的患者，当然高血压的患者也可以饮用。
生姜炒红糖灵芝饮主要原料
仙芝君破壁灵芝孢子粉1包（1g）
适量红糖、姜片。
做法步骤
1、锅底加入一点点油
2、倒入红糖和姜片小火翻炒；炒至红糖融化后加入水煮开。
3、装入杯子放入一包仙芝君破壁灵芝孢子粉搅拌即可。
小贴士胃部不舒服时，喝一杯，有温胃散寒、止痛的作用，适合胃寒人群。
各种蔬菜同样都是蔬菜，在中医里也有寒温之分，胃寒的人吃偏寒的食材，可能会诱发甚至加重胃病。所以，结合自己的状态选择蔬菜才能起到更好地调理作用。
花椒芽：偏温，可以温中祛湿，适合偏寒的胃病。
荠菜：偏寒，能清热解毒、明目，适合肝火旺的胃病人群。
茴香：偏温，有一定的消食作用，同时还有散寒止痛的作用。
小贴士但如果是养胃调胃，不建议长期食用茴香。因为茴香的气味浓郁，会刺激胃蠕动和胃酸分泌，长期食用容易导致胃部不适。
专家推荐调理脾胃可以用小茴香，小茴香有理气和胃、散寒止痛的作用
除了这些灵芝健脾胃的小妙招外让我们来听听
福建中医药大学的杜建教授在《仙芝元气说》
是怎么对灵芝与人体进行解释的
