看了她的护肤经历后，顿时这篇文章的标题浮现在了脑海。

她的脸，已经成了各种护肤品的试验田！岂止她，对于大部分女生来说，用过的护肤品可能也不会比她少。由此引起了我的思考：怎么样才能快速找到适合自己的护肤品？

那么，前提至少是：你得了解皮肤需要什么样的保养？

先来一张脸部照片

女，25岁。油，痘肌。

点评1：女生从20岁开始，皮肤出油会逐年减少，所以，对与25岁的你，好日子很近了，随着油分的减少，你的痘痘也会减少的。这就是民间通常所说的，“女生结婚后就没有痘痘了”

18岁开始长痘，看过医生打过转移因子的针，药名忘记了，几年前了，还吃过中药。

点评2：“转移因子”基本无效，以后就算医生给你开都不要使用，我们看一下美国FDA对转移因子的鉴定：

美国食品药品监督管理局FDA将转移因子分类属于膳食补充剂，是一种食品，而不是一种药品。

FDA并不保证膳食补充剂的安全性和有效性。并且在销售转移因子的网站上发布了一则警告通知说，在任何症状的治疗中，它们均未被证实是有效或安全的，也没有任何生物学证书或以该物质生产的新药申请。

点评3：虽然有些痘痘肌是服用了"中药"后改善的，但是因为中医水平的层次不齐、中药的药性下降，更建议去看西医的皮肤科。目前对付痘痘的一线药物是维A酸，是经过几十年临床及科学研究证实疗效的。

13岁跟风开始用护肤品，开始用一个牌子会变好，用一个月左右就没效果。用过圣蜜莱雅，欧莱雅，雅漾，薇诺娜，兰蔻，迪奥，雅诗兰黛，玫琳凯，完美，品木宣言，科颜氏，娇韵诗，sk-II，海蓝之谜，后，伊思，HR，黛珂，香奈儿，菲诗小铺，植村秀：芳珂，香菲曼莎（美容院产品）还有一些不记得了。

点评4：她记住的曾使用过的护肤品牌子有23种！12年来，每年至少要使用2个不同牌子的护肤品。

我猜想，大家频繁更换护肤品无非2个目的：一来体验不同护肤品的效果，二来寻找最适合自己皮肤的护肤品。大部分人都是在护肤的道路上这样摸索着。这里我抛一个问题：你知道皮肤需要什么保养吗？只有清晰的明白之后，你才能快速准确的找到适合自己的。护肤品不是美食，不要贪心的去尝鲜，适合自己的就好。

护肤流程：卸妆，洁面，水，眼霜，精华，面霜（白天加防晒，隔离，粉底），卸妆产品

点评5：一般女生可能都是按这个流程来护肤的，但是真的需要这么多步骤吗？从皮肤的角度来看，皮肤需要的保养只有2个：保湿+避光。

你可以试着简化一下，只用1-2个保湿产品（用了脸不干就行），然后适当避光，看看是否能达到同样的护肤效果。

卸妆：最近用日本的那个柚子卸妆乳，以前用过植村秀，芳珂和菲诗小铺卸妆乳，还有贝德玛的卸妆水，卸妆两三分钟。

点评6：安全的卸妆时间应该控制在1分钟以内。你卸妆时间很长，2-3分钟的按揉，有可能溶解连接角质细胞的脂质，从而加速角质细胞的松解脱落，长期以往，你的角质层会越来越薄，皮肤也会越来越敏感。

现在用黛珂的洁面，以前用的太多了。洗脸一两分钟，偶尔去角质，没刷过酸，用去角质的洁面膏。

点评7：安全的洗脸时间应该控制在15秒内（包括冲水时间）。洗面奶里面含有表面活性剂，当你在脸上反复揉搓清洁的时候，也会溶解连接角质细胞的脂质，加速角质细胞的松解脱落。长期这样的洗脸，你的角质层也会越来越薄，皮肤也会越来越敏感。

点评8：去角质产品不要频繁使用。除非你皮肤角质层厚且不敏感的情况下，要充分了解去角质的危害性：可能会让你皮肤变敏感。使用去角质产品时一定要注意保湿。

去美容院做过，排毒，去角质，排痘（就是挤），每次去美容院主要是排痘。

点评9：祛痘不建议去美容院。痘痘是皮肤病，医院。为了追求一些看得见的速效，它们使用的方法对皮肤可能有刺激。

18岁开始长痘，时好时坏，严重的一次是用玫琳凯，还有一次是吃中药调经引起，严重到都出不了门那种。现在痘痘偶尔会长，痘印黑头毛孔粗大。听我妈说我爸年轻时候长过。现在两位不易长。

点评10：使用护肤品引起的痘痘叫接触性皮炎，只要停止接触（停止使用）2-3个月，皮肤会逐渐恢复到健康状态。

中药引起的痘痘叫药物接触性皮炎。这里有一个问题：中药对调理痘痘有效吗？答案是2极分化的，对有些人有效，对有些人无效。why？是因为引起痘痘的原因复杂，只有找到了长痘原因，对症下药才能治愈痘痘。

用玫琳凯的时候过敏过，用香菲蔓莎(美容院产品)的时候脸干，痒，红肿，长痘，像过敏，美容院的说那是在排毒，不用就没事了。涂目前在用的护肤品时不会痒不会刺痛和发红。

点评11：护肤品为什么会导致过敏？

这是因为皮肤主要的功能是防御，防止化学成分进入皮肤。而护肤化妆品里有着各种各样的化学成分，多多少少会有一些进入皮肤，你所感觉到的吸收，就是表明有一些进入皮肤了。

如果进入皮肤里的只是保湿成分，一般不会发生问题，但如果进入的是刺激性略大的防腐剂、香精、精油、一些功效成分、祛痘成分、去角质成分，那么就有可能引起皮肤的刺激反应。

当皮肤受到刺激产生红、痒、刺、甚至闭口痘痘时，皮肤炎症就产生了，如果有人告诉你这是排毒，那么她就是骗子。这就好比你被打了一耳光，脸红肿起来了，打你的人说这是在排毒。

要怎样皮肤才会好？才能不会长痘长粉刺和黑头。我一直在知乎