健康的体魄低我们来说是最重要的，如果没有健康的身体，什么理想、什么奋斗、什么成功，一切都是无稽之谈。而卫生呢，则是对健康的保证，是保证健康的基础。所以如果想要有用健康的身体，就一定要讲究卫生，保证饮食卫生，保证着装卫生。

病从口入，很多病菌都是因为饮食不卫生吃入身体中的，对于食物一定要保证卫生。路边摊不要吃，无照经营的小吃店不要光顾，这些都是没有卫生保证的，从业人员的健康证更是无从谈起。

饭前便后要吸收，内衣要每天更换，在炎热的夏天每天洗澡、洗衣服，以避免细菌滋生。在家里，每天打扫卫生，保持居住环境的卫生和通风。在季节交替、传染病高发的季节，避免去人多拥挤的地方，养成每天坚持运动的好习惯，提升免疫力，自然也就有了健康。

疾病是人类丧失生命的主要原因之一，要想拥有健康的体魄，必须讲究卫生，预防疾病。