年12月7日星期一我们迎来了冬季的第三个节气：大雪大者，盛也，至此而雪盛也

大雪节气的意思是：天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大，而不是指降雪量一定很大，相反，大雪后各地降水量均进一步减少。

大雪时节

除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地已披上冬日盛装。此时，黄河流域一带已渐有积雪；而在更北的地方，则已是“千里冰封，万里雪飘”的北国风光了。人们可以一边欣赏银装素裹的风光，一边滑冰、坐冰车、堆雪人，尽情享受一份冬日的简单快乐。

但在南方，特别是珠三角一带，却依然草木葱茏，与北方的气候相差很大。这时，华南气候还有多雾的特点，一般12月是雾日最多的月份。雾通常出现在夜间无云或少云的清晨。

大雪·三候

众所周知，24个节气，其中包括12个月，每个节气前后15天。而又将“五天”称为一候，三候为一个节气。我国古代劳动人民将每个节气的“三候”根据当时的气候特征和一些特殊现象有分别起了名字，用来简明地表示当时的天气等特点。

大雪有三候

一候鹃鸥不呜；

二候虎始交；

三候荔挺出。

大雪时节

花卉代表

水仙花

翠衿缟袂玉娉婷，

一笑相看老眼明。

香泻金杯朝露重，

尘生罗袜晚波轻。

汉皋初解盈盈佩，

洛浦微通胍胍情。

刚恨陈思才力尽，

临风欲赋不能成。

——《水仙》

文徽明（元）

梅花

梅雪争春未肯降，

骚人阁笔费评章。

梅须逊雪三分白，

雪却输梅一段香。

——《雪梅二首》（其一）

卢梅坡（宋）

大雪时节·养生建议

衣：防寒保暖是关键大雪节气，气温骤降，防寒保暖是关键。“寒从足底生”，一旦脚部受寒，身体的抵抗力就会下降。因此，在寒冷的大雪时节要适当增添衣物，做好防寒保暖的工作，不要露腹、露腰、露脚。食：大雪时节“进补”有讲究大雪作为我国进入仲冬的标志性节气，所以依旧还是“进补”的好时节。以温补为宜，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。那么，在这个时节，我们应该吃点什么才好呢？饮食上，可以适量吃一些温补益肾的食材，如芡实、山药、黑豆、核桃等。还可以多吃一些有利于心脑血管健康的蔬果，像黑木耳、番茄、芹菜、玉米等。此外，选择煲药膳滋补汤与服用量身定制的膏方亦是不错的选择。住：室内保湿常通风降水量少的时候，室内往往较为干燥，湿度也较低，容易导致呼吸道黏膜脱水，易诱发和加重呼吸系统疾病。可以使用加湿器，或在取暖器附近放一盆水，以增加室内湿度。室内养一些绿植，如绿萝等也是不错的选择，不但能调节室内相对湿度，还会使居室显得更有生机。行：出行速度要放慢大雪时节天气寒冷，摔伤、冻伤是主要的健康风险。因此，冬季不宜骤然剧烈运动，如出汗，应避免汗变冷后着凉。从预防的角度看，老年人应减少户外活动，出行最好有他人搀扶。行人出行时则要尽量放慢骑车或步行速度，避免滑倒。

大雪至

寒来暑往，

物候更迭，

节气的智慧温润了大地，

精致了四季。

点亮心灯，

心怀善念，温暖前行，

生活一定会多一些美好。

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即是在点亮他人的心灯

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