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最近门诊上很多因呕吐、腹泻等胃肠道症状为著就诊的患儿，仔细询问病史，多数是因为过食肥甘厚味或是嗜食生冷损伤脾胃，脾胃运化功能失司所致。

常言道：“若要小儿安，常受三分饥与寒”。这句话出自明代医家万全的《育婴家秘》，主要针对的是百姓育儿时过分强调饱食、暖衣之弊。所谓“饥”，指的是调节饮食勿过饱；“寒”指的是适其寒温勿过热，并不是让孩子挨饿受冻。

宋代陈文中就说过：“忍三分寒，吃七分饱，频揉肚，少洗澡，要肚暖头凉心胸凉”。元代曾世荣在《活幼心书》中说：“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒;但愿人皆依此法，自然诸疾不相干”。

小儿具有“脏腑娇嫩，形气未充；生机蓬勃，发育迅速”的生理特点，脾胃发育尚不健全，消化功能较弱，饮食过多，很容易饮食积滞。同样，由于小儿处于生长发育阶段，新陈代谢比较旺盛，产热较多，身体的温度较成人要高，穿的过多就容易汗出。加之体温调节上也较差，而且小儿活动量也比较大，出汗就多，再一吹风，“汗出当风”，就容易生病。

在穿衣方面，我们可以通过摸孩子的后脖颈来判断，如果是温热的，表示孩子不冷；如果有汗，就证明穿多了，需要适当地减衣服。总体来讲，孩子穿衣的厚薄跟大人是差不多的。

在饮食方面，好多家长朋友尤其是家里的老人总会觉得孩子吃不饱，通常情况下只要孩子表示饱了不吃了，我们就无需再追喂或是强塞几口，可以让孩子少食多餐。

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