1）习近平向科威特国新任埃米尔纳瓦夫致贺电。万羽和平鸽腾空而起，来自中国各地的9万名民众在天安门广场挥舞着手中的国旗，庆祝新中国成立71周年。2）国家卫健委：31个省市和新疆兵团报告新增确诊病例11例，均为境外输入病例(上海7例，广东2例，四川1例，陕西1例)；无新增死亡病例；新增疑似病例3例，均为境外输入病例(均在上海)。3）[法治]市场监管总局：违法违规“特供”、“专供”标识商品将被清理。银保监会一李姓处长地铁猥亵女乘客，给予其开除党籍、行政撤职处分，按二级科员安排工作。被前夫纵火焚烧重度烧伤，网红拉姆不幸去世，犯罪嫌疑人已被金川县警方控制。4）防控秋季疫情，宁夏、江西、安徽、吉林、广西、山西、甘肃、内蒙古等多地迎来专项督查。5）“天问一号”探测器首次深空“自拍”，五星红旗在太空闪耀，以此向祖国表达生日祝福。6）中国新选拔18名预备航天员，其中有1名女性。7）项高频政务服务事项将实现“跨省通办”，2亿多流动人口异地办事更容易。8）[军事]山东舰辽宁舰双舰昨日合体祝福祖国。中央军委事务管理总局某保障处庆71周年“牢记初心使命，接续奋斗前行”接力长跑暨3千米记录挑战活动。9）[港澳]香港10月1日新增10例确诊病例，其中1例为本地感染，累计确诊例。10月1日，驻港部队三军升国旗迎国庆。香港居民乘滑翔伞展示国旗送祝福，五星红旗翱翔天际场面震撼。面对外国政府粗暴实施“制裁”，林郑月娥：特区官员无畏无惧。10）[台湾]军机绕台、艺人演出、参与APEC，国台办回应近期两岸热点。欧阳娜娜张韶涵后，赖冠霖刚刚在央视唱《龙的传人》。台湾“前陆军总司令”陈廷宠在一场活动上痛批台湾地区领导人蔡英文“无知、无智、无耻”。台湾新冠肺炎确诊病例增至人。1）外交部：中国经济加快复苏将给世界人民更多信心。多国政要和国际组织负责人为中国双节送上祝福。塞尔维亚总统武契奇为中国双节送祝福：为拥有同中国的友谊感到骄傲。美国国务卿蓬佩奥祝贺中国国庆：祝愿中国人民健康繁荣。孟晚舟引渡案：预计明年2月就本轮申诉作出裁决。中国至老挝第二条高速公路勐腊至勐满口岸通车。2）联合国生物多样性峰会：保护生物多样性迫在眉睫。联合国秘书长古特雷斯：生态破坏并不纯粹是环境问题，它涵盖经济、健康、社会正义等多方面，甚至会影响地缘政治。3）截至北京时间10月1日21时23分左右，根据美国约翰斯-霍普金斯大学的统计，全球累计确诊新冠肺炎病例例，累计死亡病例例。4）美国累计确诊新冠肺炎病例例，累计死亡病例例。美国第二季度经济最终修正为下滑31.4%。特朗普以中国威胁为由下令扩大稀土开采。美国药管局七位前局长发文抨击特朗普政府干预美药管局的工作。蓬佩奥：美悬赏万美元通缉委内瑞拉前电力部长。新救助协议未达成，美国航空公司上万员工将开始休假。5）德国确诊突破29万，默克尔称将竭尽所能避免二度“封国”。德国非洲猪瘟病例数增至38例。阿塞拜疆总统：亚美尼亚军队撤出纳卡地区是唯一停火条件。普京、特朗普和马克龙发声明：呼吁纳卡地区交战方立即停火。6）非洲地区57个国家和地区报告了新冠肺炎确诊病例例，确诊病例数前三的国家分别是南非、摩洛哥、埃及。7）巴西确诊病例累计例，目前依然居全球第三，仅次于美国和印度。俄罗斯、西班牙和法国仍是欧洲累计确诊病例数最多的三个国家。8）日本首相菅义伟与俄罗斯总统普京通电话，表明他盼望与俄罗斯解决领土问题。东京证券交易所10月1日因营商技术故障暂停交易。朝鲜称已具备“有效战争威慑力”，将全力发展经济。

1）前8个月我国银行间市场发行民营企业债券近3亿元。我国定下了重大新目标——将猪肉自给率保持在95%左右，牛羊肉自给率保持在85%左右，奶源自给率保持在70%以上。

2）阿里巴巴集团年度股东大会公告显示，按照两年前的一系列传承安排，马云即日起不再担任阿里巴巴集团董事。3）《瞭望》新闻周刊记者：分布于我国江苏、四川、湖北、贵州、陕西等5省的6个百亿级半导体大项目坍塌，造芯热引发烂尾潮。4）前9月50城卖地近3万亿元同比增17%，刷新历史纪录。银行严控信贷投放，防止违规流入楼市。1）中央广播电视总台、中国国家铁路集团有限公司将联合启动“坐着高铁看中国”主题宣传活动。2）电影《我和我的家乡》上映首日下午票房突破2亿元。动画电影《姜子牙》中国内地首日票房达1.45亿人民币，刷新内地电影市场动画电影首日票房纪录。优酷起诉咪喵视频索赔万：共享VIP模式破坏优酷会员制度。3）全锦赛天津女排时隔两年重返4强，半决赛再战江苏。4）游泳冠军赛：山东季新杰摘第三金，北京于静瑶蛙三连冠，王简嘉禾第四次无缘决赛。国乒队长马龙献唱央视国庆晚会。1）文旅部：十一当天全国接待国内游客近亿人次。国庆中秋假期首日全国道路交通总体平稳有序。黄金周第一天全国铁路迎客流高峰：创疫情以来单日客流新高。60秒混剪全国各地直升机挂国旗巡飞，五星红旗空中迎风飘扬熠熠闪光。2）北京出入境旅游业务暂不恢复，对人员密集区将适时限流。北京市属公园限流比例上调至75%。青桔单车被约谈：10月底前将违规投放单车运出北京。怀密线北京北站开通，时速公里全程票价12元。北京多地灯光秀亮到下周四。年首趟“京和号”援疆旅游专列即将出发。北京拟出台设置规范：同一街区的店铺招牌不宜采取统一样式。3）受冷空气影响，上海主要的降水出现在3日下午至4日上午，气温将下降一个台阶。浦江光影秀国庆上演，一天9场。南京楼宇霓虹闪烁“表白祖国”。4）广东省人民政府在广州起义烈士陵园隆重举行《烈士光荣证》颁授仪式。广东惠州大桥10月1日起恢复通行。10月1日起佛山禁止未上牌电动自行车通行。5）海南熊猫兄弟“贡贡”“舜舜”吃“月饼”迎中秋。湖北麻城至红安、阳新至大冶两条高速公路开通试运营。6）有年历史的沈阳老北市开市。推动大别山精神研究鄂豫皖三省再聚信阳。7）山西太原台骀山景区火灾搜救工作结束:13人遇难，15人送医。8）华北东北地区等地降雨降温，江汉等地将有大到暴雨。10月1日20时至2日20时，内蒙古东北部、东北地区东部、西北地区东南部、黄淮西部、江淮西部、江汉大部、西南地区东部、广西东南部沿海、海南岛等地的部分地区有中到大雨。西北地区东部、华北北部、东北地区东部、黄淮、江汉等地的部分地区有4～6级风，其中，西藏中东部的部分地区有6～7级风。

1）油摄入太多与肥胖、高血压、高血脂等密切相关。健康成人每人每天烹调用油量不超过25~30克。心脏病人群优先选择：茶籽油、橄榄油、低芥酸菜籽油、芝麻油、亚麻籽油等。血脂高人群：少用花生油、玉米油煎炸做菜，建议少吃或不吃油炸食物。

2）细嚼慢咽能促进胃液分泌，减轻肠胃负担。《中国居民膳食指南》建议，花15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。口腔护理和肥胖治疗领域的专家们推荐一口饭嚼20次。

来源：冯站长之家

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综合编辑：石狮到处跑（ssdcp）

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