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俗话说：「要想小儿安，三分饥和寒」。意思就是说，要想小孩子不生病，就不能给孩子吃太饱、穿太多。

过犹不及，再好的食物，吃太多不但不利于孩子健康，反而会造成孩子「积食」，给小儿娇嫩的脾胃带来重负。

积食，就是某种食物吃的过多，超过了孩子脾胃所能承受的范围，损伤脾胃，导致脾胃功能的低下而出现的胃肠疾病。相当于西医所说的「小儿消化功能紊乱」或「功能性消化不良」。

若不及时治疗，食积日久，气血生化不足，则会导致小儿营养不良，甚至影响生长发育，转化为小儿疳积。

有的孩子还会嗳气，并伴有酸腐的味道，严重的还会呕吐，这就是有积食了。大便气味很臭

古人形容为「臭如败卵」，大便次数增多，粘腻不爽。

较典型的表现为舌中，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌面的舌苔变厚变腻。

指纹青紫

看小儿指纹是中医对小儿病情的一种诊察方式。

主要观察三岁以下小儿食指掌侧靠拇指一侧的浅表静脉，其部位分为风、气、命三关，食指近虎口第一节为风关，第二节为气关，第三节为命关。如下图：

由于食积化热，嘴唇会明显变得很红。也可见脸部发红，多于右侧颧骨部明显，亦可见鼻梁两侧发青。

腹部鼓胀不舒，进食后明显，可见进食后腹痛，排便后疼痛缓解。

积食的孩子，晚上睡觉经常哭闹，翻来覆去，这就是中医所说的「胃不和则卧不安」。

感冒后咽喉肿痛

积食的孩子，常伴见感冒后咽喉红肿疼痛，反复咳嗽。

俗话说「乳贵有时，食贵有节」，积食多见于婴幼儿，是由于小儿脾胃娇嫩，如喂养不当，进食过多或没有节律，就会导致积食。

在中医看来，积食的主要原因有以下几个方面：

1.小儿脾常不足（脾常不足的意思就是小孩子脾胃本身稚嫩的生理特点）

2.小儿乳食不知自节（自己不知过饱）

3.大人喂养不当

以上因素均可损伤小儿的脾胃，导致脾胃运化功能失调，吃进去的食物难以消化吸收，滞留于胃肠，从而引发积食。

因此不难看出，积食的病位在脾胃，基本病机为乳食停聚中脘（胃脘），积而不化，气滞不行。

小儿积食，大多是喂养不当导致的，而罪魁祸首，往往是孩子的爷爷奶奶、外公外婆太溺爱孩子，唯恐孩子吃不饱、吃不好，所以总给孩子吃很多好吃的、富有营养的食物，结果让孩子积食了。

因此，改变传统的喂养观念，科学合理的喂养，是预防小儿积食的关键。家长们让孩子多吃五谷杂粮，蔬菜等，才是真正的调理之道。

另外，家长要注意帮助孩子调节饮食，合理喂养，乳食应定时定量，忌暴饮暴食、多吃易消化的食物，少吃肥甘厚腻之品。

特别是婴幼儿时期，应依据生长发育需要，按照月龄添加辅食的品种与数量，增进小儿脾胃功能。一旦发现孩子有积食症状，应尽快治疗，以免积食加重，损伤脾胃。