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朋友们,大家好!我是于丹。大雪节气到了，大雪已经是个节气里面的第21个了。这个时候是仲冬季节正式开始，太阳已经到了黄经度。所以在《月令七十二候集解》里边说大雪的“大”是什么？就是“雪胜也”天更冷了，降雪的可能性比小雪的时候更大了。这个雪是应该守着季候如约而至的。

而且原来中国的北方有很多关于大雪的谚语，“大雪晴天，立春雪多。”“大雪不寒，明年会旱。”“大雪下雪，来年雨不缺。”“寒风迎大雪，三九天气暖。”最大多数的连南方都流行一句话是“大雪不冻，惊蛰不开。”按说按照季候雪不来，明年的天时也是会有问题的。

其实过去的日子人是守信的，风雨雪花也都是守信的，到了什么季节该来，答应好的那它一定会来，所以天道守信，人心里面才更安稳。现在怎么连大雪都不下雪了呢？所以我看着大雪的那三候觉得好遥远、好陌生，因为我们不生活在乡村看不见那些动物，也不是特别容易理解大雪的三候。

一候是鹖鴠不鸣，鹖鴠其实就是寒号鸟，它是对阴气最敏感的。到了冬天它就昼夜都在叫，但是到了大雪的节气反而就不叫了。因为它觉得到了至寒的时候，阴寒会一点一点地减弱的。第二候是虎始交，老虎勇猛感受天地，所以在阴气至胜的时候觉得阳气要丝丝缕缕回来，所以它们开始追逐交配了。三候是荔挺出，荔挺是一种兰草特别高洁、特别灵秀，也是因为觉得阴衰阳生，要开始一点一点的萌动着孕育新芽了。

但是所有这三候说的阴衰阳生，它得真有那个阴气到至极时候的表现，有时候我就在想为什么在大雪的时候无雪，那能够看得到什么呢？按说小雪、大雪两个节气，这三十天是一年里边寒最深夜最长的日子。节气里面“天地积阴，温则为雨，寒则为雪。”所以小雪是寒未深，大雪是阴寒俱盛，所以这一个月我们现在好像感受也不是太强。因为我看到这个季节还有很多人都穿的很衣单衫薄，在暖气的屋子里面跟平时没有多大的区别。

按说在大雪的时节养生是有很多讲究的，因为在这个时候首先应该是保暖。中医讲“固护阴精为本”，所以去寒就温、防止寒冷的侵袭是这个时候最重要的，而保暖其实是从保护头开始。因为有好多人在这个时候，比如说漂亮的姑娘怕把发型给弄乱了，大伙儿都是不戴帽子的。我记得我这个时候只要一出门，我妈妈就在后头追着要让我戴帽子，因为寒风吼吼的时候人大概有一半以上的热量是从头部流失的，得戴上了帽子。

我们头顶上的百会穴“百会百会，诸阳之会”，不裸露在风雪之中它才能够真正的固元。所以一个是护头再一个就是护脚，这几年雪地靴特别流行，因为它松松的、软软的、暖暖的，脚在里面就能够让它真正的暖和轻便，而且很舒服。所以也不主张在大雪天穿那种很紧的高跟的靴子，脚还是冰凉的。

下大雪的时候其实是要坐下来多喝喝茶的，当然我更喜欢的诗意是“晚来天欲雪，能饮一杯无。”大家喝点小酒，昨天还有朋友烫了热热的黄酒，请我小酌两杯。我确实觉得意境好温暖、好优美，但是平时一个人读书的时候，这么长的时候也不能天天喝酒，还是要多喝喝温润的红茶、普洱熟茶，让身体里保持着这个水分。

更重要的是在这个季节要调神，因为冬天阴寒太重，容易抑制心神。所以按西医的说法秋冬也是抑郁高发的时候，按照中医的说法在这个时候其实人要把阳气真正打开，跟它能够做到在自己的身体里面阴阳调和，还有很多人说这个时候要防一防老毛病，比如说血压、心脏病，这个时候其实人不应该那么忙碌紧张了。护阳气要知道早睡，稍微可以晚起一点，也就是说早睡以养阳气，迟起以固阴精。

都说秋收冬藏，大雪时候万物潜藏，养生也是在藏字上下功夫。其实这些话在很年轻的时候，我听我姥姥也说过，我爸爸也说过。现在我姥姥、我爸爸他们都已经过世了，人到中年以后妈妈说的话才逐渐能听进去，是因为人年龄越大越会觉得跟季节之间的这种呼应，还有自己身体的反应，其实越来越提醒自己是不能疏怠的。

当然了大家都知道很多关于下雪时候的诗意的故事，像“咏絮才”这个故事。东晋时候的丞相谢安喜欢吟诗，看见窗外纷纷扬扬下大雪的时候，带着自己的侄子侄女这些孩子欣赏雪景，就指着大雪说：“白雪纷纷何所似。”他的侄子谢朗马上脱口说：“撒盐空中差可拟。”大概就是空中在撒盐，谢安摇摇头说：“谁有那么大力气把盐撒的满天都是，再说这比喻也不浪漫。”

结果他的侄女谢道韫说：“未若柳絮因风起。”想一想风吹柳絮直上云霄，白雪漫天飞舞，又轻盈、又浪漫、又形象，这多美啊！所以后来谢道韫就留下了一个词，大家用一个成语来夸这个女孩子的才情叫做“咏絮之才”。

当然下雪天还有励志的故事“囊萤映雪”，这也是很多小朋友在小的时候看到过的。讲的也是晋代孙康的故事，说他们家因为太穷了没钱买灯油，晚上看不了书，只能早早的睡觉。他觉得这个时间太可惜了，有一天半夜他醒了的时候，忽然发现窗户缝里怎么有很亮的光射进来，他一看外头下大雪了，大雪盈盈地反射着月光。虽然那么冷，但是孙康半夜爬起来穿上衣服找出来书，就跑到屋外去，宽宽的大地上雪光没有白昼那么明亮，但是也能凑合着看书了。

他就立刻坐在雪地里看书，手脚冻僵了就起来跑一跑搓搓手，所以后来他特别盼着冬天，只要有大雪的晚上他就跑出去看书，所以“囊萤”是指用萤火虫做灯，“映雪”就来自于孙康的故事，孙康后来一直官至御史大夫，成为了一个很有名望的学者，大伙儿知道的药王孙思邈就是孙康的后人。

你看中国古人雪中有多少乐趣，他不仅励志大家可以来澡雪精神，想到一些心智开启的比喻，而且它是大家的雅兴，关于纷纷扬扬的大雪，中国有多少著名的诗词。“千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。”想一想盛唐时候柳宗元这一首五言绝句，给我们写出了宁静辽阔孤绝中的审美。

这样一个披着蓑衣在孤舟上的人他是在钓鱼吗？冬天真的有鱼来上钩吗？他满满的空旷的诗意就是在钓雪，一直钓到千山的鸟都不见了踪迹，万径上的人也都没了踪影。而他一个人还在这样的雪意之中，一个人在钓着他的诗情，这是一种多么干净而安静的境界。

在今天喧哗的时代里这样的诗句未尝不给我们澡雪精神，还有大家会想起来那种豪迈的边塞诗。大家想一想卢纶的《塞下曲》写的“月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀。”那个时候将士们亮出刀来时候上面闪闪的寒意，在大雪纷飞的时候亮出来的那种意气，那个时候的边塞的争杀，人拍马要追上去的时候。“大雪满弓刀”没有一字典故，写在你的眼前凛冽肃杀之气扑面而来，那就是豪迈。

所以边塞不仅有苦寒有争斗，其实还有浪漫意气，最著名的其实就是大唐边塞诗人岑参写的，“北风卷地百草折，胡天八月即飞雪。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”你看他看见的哪是飞雪那是突然之间，漫山遍野视野所及之处都像是硕硕的梨花绽放一样，所以能够在冬天看见春天的风景，在萧瑟苦寒中看见温暖浪漫这种浪漫主义和英雄主义的情怀也是今天罕见的。

宁静下来想冬天也确实是可以赏花的。“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”雪白的远远的一片其实是梅花绽开，上面覆着薄薄的雪花。仔细分辨梅花似乎没有雪那么白，但是雪花又没有梅花那么香，意境就宁静了许多。其实宁静下来人心是追逐温暖的，我想在风雪之中大家最温暖的意境莫过于刘长卿写的，“日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人。”无论这个日子怎么样的萧瑟，这个时节如何的清寒，甚至“天寒白屋贫”这个家也是贫瘠的。但是几声狗叫，在风雪之夜家里的人回来了，人回来了一切温暖的安顿。这是用的欲扬先抑，一切都写满了萧瑟与清冷，但是只要人回来了一切的温暖都回来了。

所以我想今年的大雪没有回来，但是我们的心回家了吗？我们真的让自己安稳下来或对茶或对酒，让自己有这样一份暖暖的回归的心吗？所以大雪时节冰清玉洁，养一份冰魂雪魄的冰雪聪明，让自己暖暖的心回家了，诗意回家了，我们一起静静等待看一看大雪什么时候会来？

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