快到了，既然如此，我们今天就来聊聊羞羞的话题好了。

提问：作为医生，每天保持着高强度的工作，如何才能在让自己的病人变得更健康的同时，也让自己成功释放压力，变得更健康、更快乐呢？

除了95%的人都会回答的「在家躺尸」，也许还会有边吃零食边看剧、唱唱K蹦蹦迪，健身房打卡拍个照……当然还有……

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性生活啊！

先别急着回幼儿园！今天我不是来开车的。

过去20年，你的性生活改变了吗？

有研究表明，适当的性生活对身心健康有好处：有助于提高机体免疫力预防感染，控制心率以预防心血管疾病，同时帮助释放催产素来缓解压力。

对此，英国卫生相关部门还专门打出「适量性生活，疾病远离我」这样的宣传口号。

但这口号似乎没有起到太大的作用……近期英国的一项调查显示，已婚或同居伴侣间的性生活频率呈显著下降趋势。

图源：BMJ网站截图

这项研究分3次进行。研究人员分别在年，年，年，对国内16岁以上的适龄男女进行《性生活问卷》（Natsal）调查。

研究对象的的年龄多集中在16～44岁之间，这个年龄段可以说是横跨中青年，也是人性生活需求较为旺盛的阶段。3次研究累计调查的人数超过人。

问卷内容主要为：过去一个月内性生活的频率、方式（经口、经阴道、还是经肛门）、以及研究对象对性生活的态度等，还有他们的社会经济情况。

三分之一的人，一个月都没有性生活

研究结果显示：

1.男女性生活的频率总体呈下降趋势：女性近一个月内性生活频率≥10次的比例，分别为年的18.4%，年的20.6%，和年的13.2%。而男性则分别为19.9%，20.2%和14.4%。甚至在年，报告一个月内性生活超过10次的人还不到1/6。

2.从～年，近一个月内没有发生过性生活的人数比例显著增加。这一比例的男性和女性都上升到了29%。相当于1/3的人一个月都没有性生活。

3.性生活频率的下降在25岁以上人群、已婚或同居人士中尤为明显。

研究对象中，性生活频率总体下降趋势

其中已婚或同居人士下降较明显

图源：参考文献1

虽然在年，出现了性生活的一个小高峰，但是总体而言，在英国适龄男女中，性生活频率是下降趋势，已婚和同居者更甚。

这一现象还不是英国特有的。据美国年的一项研究显示，与上世纪90年代相比，本世纪初美国成年人每年性生活频次平均减少了9次。

国内暂无大规模的全民性生活频率研究，但我国在年做过一项国内育龄女性的性生活调查，发现我国有性生活的女性比例上升，但每月性生活次数趋于减少。

或许，在生活的压力下，「性冷淡」越来越成为成年人的常态。

年龄、健康、社会经济，活脱脱的中年危机

那么，到底是什么原因导致适龄男女的性生活频率降低呢？

研究人员调整了性别、年龄、社会经济状况等因素后，发现了三个最主要的因素：身体健康状况，社会经济地位和年龄。

当男女身体健康状况较好的时候，或拥有稳定工作、收入较高时，性生活的频率较高，特别是对于男性而言；而25岁以上的人群，性生活频率相对较低。

这不就是活脱脱的中年危机吗……（之前的羞羞话题下就有中年读者留言表示，如今避孕套都只敢买三片装，因为怕没用完就过期了……）

咳咳，总之得出这个结论后，作者深刻表达了自己的担忧：国民的性频率下降带来的广泛影响，可能成为公共卫生问题。他认为，如果性接触频率成为更普遍的人类联系的晴雨表，那么这种下降可能是一种令人不安的趋势，并呼吁对此进一步探索。

不过，这个结果也算是给我们吃了个定心丸：今年的，不管周围的人过不过节，不管你有没有伴侣，也不管你有没有性生活，只要想想至少还有三分之一的人都和你一样，是不是就觉得开心多了……

一个文末互动

今年的你打算怎么过？

没看够？这里还有

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捡屎

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喝血

广场舞

打游戏

抓论文

鸡屁股

间谍

吃乐高

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孤独死

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遗腹生殖

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勾心斗角

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题图来源：图虫创意

参考文献：

1.WellingsK,PalmerMJ,MachiyamaK,SlaymakerE.Changesin,andfactorsassociatedwith,frequencyofsexinBritain:evidencefromthreeNationalSurveysofSexualAttitudesandLifestyles(Natsal).BMJ.

2.TwengeJM,ShermanRA,WellsBE.DeclinesinSexualFrequencyamongAmericanAdults,-.ArchSexBehav.;46(8):-

3.FrappierJ,ToupinI,LevyJJ,Aubertin-LeheudreM,KarelisAD.Energyexpenditureduringsexualactivityinyounghealthycouples.PLoSOne.;8(10):e

4.陈醒,白文佩,霍禹良,等.基于网络应用程序的中国育龄女性性生活情况调查[J].中国性科学,,27(5):-.