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这是个充满诗情画意的节气

雾凇挂满枝，片片雪花飘

如梦如幻的美景令人期待

你那里，下雪了吗？

“小雪封山，大雪封河”

大雪是冬季的第3个节气

此时，气温将显著下降

下雪的可能性大大增加。

大雪和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样都是直接反映降水的节气它是农耕文化对于节令的反映

大雪节气知多少

——节气里的科学

Winter.

春夏秋冬，岁月更替，光阴在节气间轮转；二十四气，七十二候，万物在节气间作息。

大雪三候

在古人看来

大雪的标志性物候有三

一候鹖鴠不鸣

天气更加寒冷

寒号鸟也不再鸣叫

二候虎始交

这一时节是阴气最盛时期

但盛极而衰，阳气已有萌动

老虎开始有求偶行为

三候荔挺出

荔挺是一种兰草

感到阳气的萌动而抽出新芽

大雪养生

一宜保暖

预防寒冷侵袭是必要的，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜健脚

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜多饮

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。

四宜调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。

五宜通风

冬季虽然天寒地冻，但仍应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

六宜粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜早睡

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

大雪节气知多少

——节气里的诗意

Winter.

最美莫过诗人笔下的“大雪”最壮美的北国风光北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红妆素裹，分外妖娆。——毛泽东《沁园春·雪》最朴实的风雪夜归人日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人。——刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》最孤清奇绝的寒钓图千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》最温暖的雪天小饮绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？——白居易《问刘十九》最娇美的梅雪争艳梅雪争春未肯降，骚人阁笔费评章。梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。——卢梅坡《雪梅》

WINTER

大雪节气，如约而至。年的大雪，北方尚未千里冰封，南方不见万里雪飘，可是时间的脚步依旧匆匆。乡愁缱绻，归期将近。大雪，撩拨着每一个风雪归人，万千灯火中，踏上归途。

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