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今年因为跳远投篮

饱受争议的两个年轻球员

东七七和吹杨

在本赛季走向两极化

东七七代领小牛暂居西部第5

而吹杨不仅遭遇伤病而且打法也保守质疑

但他们的投篮技术都值得我们研究学习

今天动哥同事就

给大家翻译了一个超级干货视频

关于如何提高投篮距离

不需要你苦练力量

只需改变一下下

你的起始初始点和发力方式

真的干货！！直接上视频！

不过不方便看视频的朋友

可以往下翻看图文版！

·正·文·来·啦·

为什么现在有的后卫

三分球越来越准

投篮的距离甚至可以到达logo呢？

这其中蕴含着

SetPoint和力量、距离的关系

所谓的SetPoint，在这我们定义为

手抬起球预备出手时的初始位置

依据此位置，我们可以大致三类

1.像特雷·杨这样

SetPoint在嘴巴和下巴之间

2.库里、欧文这样

在鼻子的高度

3.像科比和老詹

在发际线的高度

4.像阿尔德里奇

出手点在头部以上好多好多

那么为什么SetPoint的位置这么重要呢？

因为它决定了你预备出手时

胳膊与肩膀的夹角大小

即胳膊能够发力移动的范围

夹角越小

越能够留给肱三头肌和三角肌

足够的发力时间和较长的力臂

（注意看gif图中特雷·杨的手臂夹角）

如果像詹姆斯这样

预备出手点比较高

本身手臂与肩膀的夹角就很大

手臂可发力的移动范围就变小了

（发力完成达到度，初始越大，增值就越小）

不过你能说老詹也挺准的

很多历史上的伟大射手也是高出手点

比如科比和雷阿伦

这是因为他们本身肌肉力量大

这一点发力机制上的弱点并不能影响他们

综上所述，如果你

没有变态的身体素质

或者身型本身比较瘦小

还是建议选择低的SetPoint来投篮

这将帮你极大地扩展投篮区域

如果你说低出手点容易被盖的话

那你就必须练习

接球或运球出手的速度

因为现代篮球

后卫的投篮并不依靠后仰或跳高

而是依靠后撤与出手速度