想着减肥不吃饭，
到晚上控制不住饱餐一顿？
你知道吗，被撑坏的不仅仅是你的胃？
晚餐决定你的体重和寿命。
很多“亚健康”状态开始向器质性病变挺进的时候，通过及时有效的行为干预，情况是可以发生逆转的。?晚饭不吃，是可以的。很多疾病是由于营养不良造成的，现在的疾病，尤其是慢性病，大多是由营养过剩造成的。
美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
01、晚餐与肥胖
02、晚餐与糖尿病、脂肪肝
03、晚餐与肠癌
04、晚餐与高血压
05、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
06、晚餐与急性胰腺炎
07、晚餐与老年痴呆
08、晚餐与睡眠质量
万物陪你，吃好晚餐
晚上饿了怎么办？可以喝万物酵素来缓解。
酵素原液永远都是酵素里的NO.1，尤其万物酵素里的桦褐孔菌和虾青素，是目前日本酵素原液里最好的成分断食扛饿，而且睡眠明显改善。
我们的身体不需要这么多营养，我们的“胃觉”比“味觉”传感要慢，因此当你的嘴感到“饱”的时候，胃已经过载了。定期用万物酵素给自己轻断食，不是为了瘦，而是预防亚健康，让自己不得病，让家人不得病。
小贴士：
①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
②晚餐时间在7点之前最有益健康。
③晚餐多吃素食，少吃荤食。
④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
⑤如果可以，用万物酵素来代替。
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