揉腹小动作有利于肠胃健康 http://www.zgbdf.net/baidianfengbaojian/yuhoubaojian/m/39455.html

如果这一生只有一次领略山河的机会，把它留给荔波吧。

▲从江，美丽的侗族姑娘

fy影

森林中的孔雀蓝

世界喀斯特

雄伟多元在中国

中国喀斯特

壮美多彩在贵州。

贵州，被称为“中国的喀斯特省”、“喀斯特博物馆”。山、水、人，在这座天地之间宏大壮阔的博物馆里，共生共存。贵州荔波，是独一无二的喀斯特生态公园。这里是贵州高原和广西丘陵盆地的过渡地带，特有的区位让它成为被周边喀斯特石漠地表所包围的一块绿洲，还是整个地球同纬度上的绝版喀斯特“绿宝石”。

南湖国旅携手贵州荔波县文化广电和旅游局

荔波漳江风景名胜区

荔波冰雪水世界

荔波饭店（五星）

黔东南苗族侗族自治州大利侗寨村委会

联合推出！

黔南+黔东南深度游！

广西人福利！贵州荔波4日游旅行！走进地球绿宝石—荔波大小七孔！夏日冰雪水世界狂欢！水族故里—水葩古寨！人间仙境—月亮湖，爱国主义基地邓恩铭故居！深山里的桃花源—大利侗寨！含3早餐1正餐+1个长桌宴！入住三晚荔波最新五星酒店！感受荔波不一样的星空秘境！

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特别走进小众旅行地—保存醉原始的村寨大利侗寨（大吉大利）

安排贵州大山里的桃花源—大利侗寨长桌宴

感受藏在大山深处的明珠—非物质文化遗产侗族大歌！

小七孔

▲荔波，南方喀斯特世界自然遗产

天然绿宝石

位于荔波县南郊的茂兰国家级喀斯特森林自然保护区，是我国中亚热带喀斯特地貌上原生性森林植被保存较完好的一块宝地，总面积多平方公里，森林覆盖面积率达91.59%。

在这里，随便掬一捧水，那指尖流露的每一滴，都是静谧的时光。

视频来源：房琪kiki

建于道光15年的小七孔古桥，静谧地横躺在绿宝石一般的碧潭上，贵州荔波的「小七孔」便是由之而来。早早地到来，更能感受到这里的安静美好。

清晨水气弥漫，透过桥洞倒影，阳光渐渐明朗，也如同小七孔桥的美丽爱情传说一样浪漫。

在宽只有1公里、长12公里的狭长山谷里，我们可以乘一艘船，缓缓驶进深处，比想象中还要大得多。林在水间，水漫石上，整片景色，就好像一个天然的盆景，优美清秀，引人入胜。

谁又曾想到，在平静湖水的尽头，还有近40米高的飞云瀑布飞流直下。像一块晶莹剔透的幕布一样，拉开了水的另一种舞姿。

在纷纷扰扰的城市里待久了，听一听这哗哗的瀑声似乎就能洗涤心灵，给自己充满电。

小七孔景区集林、洞、湖、石、水等多种景观于一体，玲珑秀丽，享有“超级盆景”之誉。景区移步换景，山水秀美精巧，精致古朴幽境，是樟江风景最美、开发得最好的一处。景内峰峦叠嶂，溪流纵横，生态环境良好，珍稀动植物种类繁多，被认为是全球喀斯特地貌上保存完好绝无仅有的绿宝石。水上森林是荔波小七孔景区的一个著名的景观，其属于罕见的岩溶地貌水上森林区，这里的千百株树木，包括珍奇树木十多种，全都植根于水中的顽石上，又透过顽石扎根于水底的河床。“树在石中长、水在石上流”，树木均扎根在河床岩石缝中，虽被激流长期浸没，仍然郁郁葱葱，如此奇妙的水上生态系统在全球喀斯特地貌中绝无仅有。河水从杂木从中穿涌而下，常年的冲刷让石头都格外光滑，在竹林藤蔓中顺着小溪漫步，步道常常被水没过，扶枝踏浪林间，溪水透心冰凉，可以畅快戏水，穿行其中妙趣无穷。▲潺潺漏水、青青石阶。翠谷瀑布，群山苍翠欲滴，田野郁郁葱葱，翠谷因此得名。这里密集的峰丛耸入云天，山峰上原生性森林密布，山腰云雾缭绕，清新悦目。在景区的北面有一座建于清朝道光十五年()间的小七孔古桥，桥由麻石条砌成，藤蔓和蕨类爬满了桥身。古桥静静的卧于涵碧潭之上，四周古树环绕，倒映在水中，一时间分不清到底是树碧还是水蓝，山水相交映间，更显浓墨淡彩。▲水中倒影，郁郁葱葱。图/网络小七孔，在当地传说中称为“忠贞之桥”。据说曾经有一对情侣相恋于此，但迫于外界的压力，他们不能朝夕相依的执手偕老，为了爱情，他们最终决定逃离这里，携手天涯。▲七孔古石桥，桥长25米，桥面宽4米，拱高4米。图/网络当他们逃离到七孔桥时，汹涌的大河却阻挡了他们的去路，正准备跳河殉情时，七名仙女被他们真爱所感动幻化出了七孔桥帮助他们，但他们每走一步，便会衰老一分，虽然只有短短百步，他们却如愿的执手偕老，无怨无悔。▲清清溪水穿岑涧,苒苒翠林任我行。桥横水面，绿波轻抚这忠贞之桥，一座青山绕古城、一弯绿水穿城过，幽幽古桥成了电视剧拍摄取景的圣地，《双世宠妃II》、《将夜》、《星火燎原之云雾街》等电视剧都在荔波进行了取景拍摄。

▲一座青山绕古城、一弯绿水穿城过。

古树扎根于水中，枝干自由地像水面舒展，鸟儿在山谷中悦耳鸣叫，鱼儿在湖中穿梭，绿幽幽的湖水散发着清凉之气，平静得俨然另一个世界的玲珑。

▲度的深谷，围起了一汪深潭

▲阳光泻进山谷，点燃了潭水上方的彩虹

森林将湖面分割成纷繁的水路，

我和妈妈前后着力划着船浆，

悠悠穿行在这片水上迷宫。

水色是矿物质的纯蓝，

水底是树枝、落叶、藻类，层叠的绿。

数不尽的参天大树，从水中生长而出。

头顶的森林撑开树冠，合荫住天空，

只有碎裂阳光透下。

我们这一叶小舟，

仿佛漂浮在一个镜向对称的童话世界里。

▲泛舟在鸳鸯湖水上迷宫，，

富含矿物质的水色，美到迷醉

千华梦地，

我在梦里来过这里。

▲小七孔鸳鸯湖，是我荔波最眷恋的回忆

▲小七孔翠谷景区

森林凯旋门，荔波大七孔

荔波冰雪水世界主题乐园

这里

有孩子们喜欢的水上卡通王国

大水寨色彩缤纷的水上卡通动物

各式儿童专用滑梯

家长可以和孩子一同享受合家欢时光，

孩子们也可以自己化身探险宝宝，

在里面玩上一整天。

这里

有年轻人向往的各种惊险刺激滑梯

超级龙卷风、彩虹滑道、

水上飞龙、梦幻螺旋、

冲天回旋等酷爽项目，

玩的就是心跳与尖叫，

你究竟中意哪一款？

超级龙卷风

彩虹滑道

水上飞龙

梦幻螺旋

冲天回旋

高速滑道

这里

有老少皆宜的水上电音派对与漂流河

燥热的夏天，

一家人乘坐皮筏在漂流河中观赏两岸风光，

可以领略浪花冲击的无限快感，

可以感受电音派对的激情震撼，

来吧！一起尽情释放天性，

享受万人同欢的午后时光吧！

海啸区

漂流河

造浪池

水葩古寨

水葩古寨系“恩铭故里·原生水寨”其中之一，位于荔波、三都水族分布的中心区，是水族村寨中环境最优美、民风最淳朴、年代最久远的一个自然村寨，距荔波县城12公里，“荔三公路”穿寨而过，交通便利，区位优越。水葩古寨就像万亩原林中的一朵鲜花，是水族地区的一朵奇葩,故因此而得名。水葩古寨自古以来享有“五美”之誉，倍受世人青睐。

古寨木楼

一是生态美。水葩古寨毗邻山清水秀的兰鼎山森林公园,生态保存完好，坐落在几万亩的茫茫原始森林中，村寨依山傍水，鸟语花香。水族是一个热爱环境，挚爱自然的民族。对树木、泉井、河流、奇峰怪石均虔诚崇拜，所以不仅保护了周边连片的原始森林，还特别注重保护村寨周围的古树、水源、河流、奇石等。如今，在旅游产业发展的推动下，水葩更是拥有令人心旷神怡的亩七彩花海，连片的映月荷塘。这是一个望得见山、看得见水、记得住乡愁的原始古朴民族村寨。

二是民居美。水葩古寨木楼错落有致，民族建筑独具特色，民居均为木质结构的“杆栏”式楼房，具有悠久历史的建筑形式，其上修建木结构的一层平房或二层楼房，底层立柱与上层立柱互不连通，断然两个建筑实体，以适应潮湿、多蛇、多害虫等特殊环境。在门窗梁柱隔断神龛等处都有形式各样的浅浮雕，图案大多是表现水族人民现实生活的画卷，还有人们所熟悉的鱼、鸟、凤凰、牛、马等飞禽走兽，也有当地群众喜闻乐见的吉祥图案，如“吉庆有余”、“五谷丰登”、“平安如意”、“龙凤呈祥”和“福”、“禄”、“寿”、“喜”等，这些图案以象征或寓意的手法，表达了水族人们追求美好生活的愿望。

水族歌舞

三是文艺美。水族是一支能歌善舞的民族，有让人陶醉的水族歌舞，更有被誉为象形文字“活化石”的水书，还有“像凤凰羽毛一样美丽”的国家非物质文化遗产—马尾绣。马尾绣展现了水族人民把种植、畜牧与人与自然相连，用马的尾鬃作为勾勒线条，用五彩的棉线、丝线等材料和马尾绣出动植物图案以及文字。马尾绣是水族人民智慧的象征，也是他们作为赠送给贵宾的一种礼物。同时，水族还有色彩鲜艳亮丽的民族服饰、银饰等传统工艺品。

水族美食

四是饮食美。水葩古寨依托良好的水资源大力发展生态渔业。鱼在他们心中是幸福、吉祥的象征，水族同胞不仅在迎宾、宴请时离不开鱼，而且在日常饮食中也非常喜欢食鱼。有客自远方来，主人必定要杀鱼款待，表示宾主有鱼水之情，意深情长。特别是水族一年一度最为隆重热闹的卯节，这一天家家都为祭天敬祖，杀猪宰牛，下田捕鱼，户户都要摆上鱼、酒、肉、糯米饭等供品，韭菜包鱼是他们最重要的必备菜品。这里的水族群众能烹饪出各类绿色健康佳肴，让你品出美味，吃出健康。

五是诚信美。水葩古寨民风淳朴、村民自古以来十分注重讲伦理、守规矩、讲诚信。在处理对外关系、邻里纠纷、家庭琐事、待人接物等方面都遵循寨规民约，并在社会发展中不断完善。在依法治国的大背景下，依然延用寨规民约维系村寨和谐、和睦，每一位村民都与古寨共荣共生，共同维护村寨经济发展。多年来古寨无偷盗、无犯罪、无违法上访等现象。村民路不拾遗，夜不闭户，同时具有传统的耕读习性，严守忠孝礼仪，被誉为玉屏街道“十无村社”的典范。

水葩古寨厚重的水族文化积淀、优美的自然风光和便利的交通条件，使其成为了一个集旅游观光、休闲度假、农家接待、民族文化体验为一体的新型乡村旅游示范点，是原生古朴民族村寨保护与开发的样板。形成发展大健康旅游推进荔波旅游全域化、全年化的产业格局。这里将是一个智慧旅游、精品旅游、经典旅游的胜地。

月亮湖湿地

大利侗寨

在黔东南，

有这么一个地方。

它远离了尘世的喧嚣，远离了尘世的打扰，

在青山环抱之中，依着山坳枕水而居。

一色的木楼青瓦，错落有致地依溪而立。

里面没有超市没有娱乐场，

只闻鸡鸣犬吠、潺潺流水、

孩童的欢笑声和侗家人悠悠的山歌，

这里，

就是被誉为“深山明珠”的大利侗寨！

大利侗寨位于贵州省榕江县栽麻乡，距县城25公里，全村共有二百多户人家，一千多人。山清水秀，原生态文化保存完好，小溪从寨中潺潺流过，栏杆式青瓦木楼沿溪而建，鳞次栉比，五座侗族风雨桥将两岸村寨连为一体，建于清乾隆年间的石板古道、侗族四合院，以及独特的古晾禾谷仓、鼓楼、古井，构成人与自然和谐相处的“天人合一”景象。

古朴、清新的大利侗寨，安安静静的在大山之中听风诉说着岁月的故事，人们在这里安居乐业，舒适和安逸。

原汁原味刺绣、蜡染、民族服装、银饰等手工艺在这里随处可见。

听说侗家的姑娘从小就要学习刺绣，遇到心爱的男子，就会把做好的腰带和鞋垫送给对方表达心意。

侗族号称中国的水稻民族，侗族村寨大都依水而建，水是侗族的灵魂。老人醉卧风雨桥，顽童嬉戏成群，群鸭戏碧水，人在画中游。

早些年去过大利侗寨的都是爱好户外的驴友，驾驶着越野翻山越岭，走过弯弯曲曲、杳无人烟的山路，费了好一番功夫才抵达大利侗寨，可见它在山林里藏得极深。

所谓天道酬勤，大利也从未让山外来客失望过。

大利侗寨被来访者们一致奉为“深山明珠”，这个寨子的故事大概可以追溯到明代，到目前它已是岁多的高龄，说是古侗寨也丝毫不违过。但要靠年龄来摘取“深山明珠”的桂冠，大利可不屑于这么做，因为——

大利侗寨，是感觉不到时间走动的地方。

大利全寨共户，人，皆为侗族，虽少见外来游客，但表现非常友好，这也是贵州少数民族们淳朴厚道的一面。

他们不会念“有朋自远方来，不亦说乎”，但晚饭间唱起的迎客大歌，是实实在在的天籁。

在村寨中踱步会发现，围绕四周的树木多是枫香树、楠木树、红豆杉等，百年的自然生长，如今荫绿参天、茂盛葱笼，仅名贵的古楠木就达多株。

少数民族多有自然崇拜，其中侗族不仅崇拜万物有灵，更信奉祖先，外人在大利侗寨中除了感知到这里人与自然共生共息之外，还能见到始建于明代的古萨坛。

古萨坛是开放式的，仅在芦笙坪上用石块堆起，上面长了荒草，插着旗帜。尽管在外人眼中有些破败陈旧，但这里是当地人信仰之所在，如若你前往大利，在此处也需保持敬仰之心，不可有逾矩行为。

寨中人家被竹林掩映、青山环绕，此中建造的屋舍也别有一番风味。村寨楼房建筑除常见侗族的吊脚木楼外，还有颇具地方特色的三合、四合木楼。现寨中保存最完好的一座四合木楼，始建于年，至今已有年历史。

寨中还有大小不同的五座风雨桥，实为侗乡所罕见，最长的风雨桥有30余米，最短的有10米，高在3米左右，均为木质结构，顶篷以青瓦覆盖，有的至今已有百年的历史。据说，这五座花桥，都有几百年的历史，历尽沧桑，见证着大利侗寨的历史与荣辱。

天下第一寨，三宝千户侗寨

三宝千户侗寨素有“天下第一侗寨”的美称，位于榕江县城北郊，有户、人口，皆为侗族，是中国侗族最大的聚居地，是中国侗语标准音所在地，是全国首批非物质文化遗产“萨玛节”、“侗族琵琶歌”所在地。

三宝侗寨何冠之“三宝”，民间一直流传这样一个故事：在远古时候，三宝大坝原为湖泊，湖中住有3条龙，每条龙嘴里都含有一个宝，某年山洪爆发，湖泊决口，3条龙直奔大海，留下三个龙宝，一个落在乐乡塘，一个落在寨头塘，而另一个落在车寨塘。侗族迁徙至此，认为这里是一块宝地，确定在此定居并命名为“三宝”。那么大家知道侗族的三宝吗?“侗族三宝”分别是鼓楼、风雨桥和侗歌。

在侗寨见得较多的圣母祠，侗家人称为“萨玛祠”（萨玛是大祖母的意思），它是侗族人民祭祀女神“萨玛”的祠庙，几乎每个村寨都有，整个侗乡共有9座。

连住三晚五星酒店—荔波饭店

黔南州首家金钥匙联盟酒店

贵州荔波饭店于年7月2日正式加入了金钥匙国际联盟，成为了贵州省黔南州首家获得金钥匙国际联盟授牌的酒店，开创了黔南州世界自然遗产地休闲度假酒店业金钥匙服务理念之先河。

贵州荔波饭店从金钥匙国际联盟接过了一把“金钥匙”，这标志着贵州荔波饭店正式成为黔南州首家获得金钥匙国际联盟授牌的酒店。

贵州荔波饭店由国内著名酒店设计装修企业进行规划设计、装修，依托于荔波当地绝美的自然风光和古朴的民族文化，不同楼层按布依族、水族、瑶族、苗族的装修风格、以及将现代的传统意识融入室内空间，打造国际化的全新体验模式。店客房共有14个楼层（4-17楼），其中总统套房2间，豪华套房13间，豪华单人房15间，高级大床房79间，高级双床房间，榻榻米7间，共计：间房。

荔波大小七孔、水葩古寨、榕江大利侗寨、三宝千户侗寨、侗族大歌、长桌宴五星4日体验之旅！

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