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每日养生健康一身美丽一生财源茂盛幸福快乐

三伏天是一年中最热最难过的一个月，可也是防病养生的上佳时机。现在越来越多的朋友懂得了“冬病夏治”的道理。

夏天本来就是生长的季节，人体新陈代谢最为旺盛，营养消耗量很大，需要好好补养。正所谓“春夏养阳”，以利于“秋收”和“冬藏”。然而夏天又是特别难调养的季节。天热，人吃不好，睡不好，容易伤身。三伏天更是暑热难耐。

中医认为暑热最能耗伤人的正气。气温高，人体大量出汗，体内的正气也随着汗水往外走。汗就是津液，出汗太多就会造成气津两虚。伏天雨水也多，湿气影响脾胃运化，导致脾气虚，消化功能减弱。所以说，一夏无病三分虚。就是这个道理。

虚者补之，三伏天来补气，可以顺应天地阳气，有助身体阳气的升发，补充体内不足的中气，让人体内的气和大自然相呼应，帮助中气提高功能和运转。

说到补气，其实根本的方法是把自身的生气之源振奋起来，补了气，还要让中气运转起来，用起来、动起来，不然会出问题有淤堵。补气的目的是要气充足，运转正常，功能正常，换句话说就是中气要足，要动起来，让中气的升降功能运转得更好，中气足了整个身体才会源源不断的有力量。

看看你是否是气虚、齿痕舌

是气虚最典型的症状。因为你的脾胃没有更多的气，运化不好，水湿没有运化出去，把你的舌头泡大了，舌头变得胖大，挤压牙齿就形成了齿痕。

气虚的舌苔是白腻的，舌苔铺满了整个舌面，有的上面还飘着一层水湿，说明气虚很严重。

2、越来越懒

生活中，我们总能遇到有人询问：为什么我精神总是好差，还老感冒？为什么我感觉好累啊，只想葛优躺？

这些症状描述，十有八九都是气虚。

如果气虚就会无精打采，特别容易疲乏。气虚的人都是斜着坐的，身子老是往后靠，要么就是驼着背，没有精气神。

3、特别多汗

气虚之人，此时卫气不固，一旦气机上浮外越，体表的固摄之力又不够的话，则汗液随之泻出。所以，气虚之人在夏季更容易汗出严重。

艾灸专治各种虚

说起养气，提升免疫力，推荐大家使用艾灸。艾灸真是个好东西，治病、防病、调身体都很好。

艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等，可以温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能。

与免疫力最紧密的3个脏腑

身体的卫气（免疫力）与身体五脏都相关，其中以脾肺肾最重要。

、健脾是产生更多免疫力

卫气不是身体自然就能变出来的，它需要身体吃东西，吸收食物的精华来化生变多。兵马未动，粮草先行。这粮草，需要脾胃源源不断的给予。

脾气虚在气虚的基础上，主要表现为食少，腹胀，多食尤甚，大便稀溏，倦怠乏力，形体消瘦，或肥胖，或浮肿，面色萎黄

取穴：脾俞、足三里、中脘、太白穴

2、养肺就是增强免疫力

肺气主一身之气，它能增强卫气，能宣发卫气于肌表，让卫气在肌肤体表运行，也就是说，肺气强了，卫气就会乖乖在前线作战，来一个病邪打走一个。

取穴：太渊、肺俞太溪、合谷、中府

3、养肾就是从根源上养卫气

肾藏元气，藏着身体一身之气的根本。

肾气虚经常表现为：小便频数清长，尿后余沥不尽，遗尿，夜尿频多，小便失禁，或男子滑精，早泄，或女子月经淋漓不尽，或带下清稀量多，或胎动易滑小产，腰膝痠软。

艾灸肾俞、命门，太溪、涌泉

少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。而这里的甘味，指的是食物中的甘淡之味，如山药、南瓜、红薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦等食物，仔细咀嚼，都会有甘淡的味道，这些五谷杂粮，都是养脾补气的好食物，非常适合气虚之人夏天服用。

艾灸遵循古法，釆用艾中之王——上等道地的三年蕲艾经六道打绒工艺制成的黄金绒为主要原料，结合古法配伍工艺制作而成。多项专利技术打造的大中小三个型号艾灸罐，具有微烟、明火、安全便捷、火力猛、药性穿透力强、直达病灶、紧固贴身、温度可调节、灸疗效果明显等特征。

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