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前段时间，医院感染科主任张文宏医生在一次讲座中指出，孩子不应该拿粥当早餐，他表示孩子的早餐中，需要补充足够的蛋白质，这样能提高免疫力。

这个消息在网上引发了热烈讨论，很多家长都非常头疼，孩子的早餐到底应该吃啥？对于这个问题，有专家指出，这3种食物最适合，多吃还能长高个。

第一种：牛奶鸡蛋

“每天一杯奶，强壮中国人”，这个口号想必大家都非常熟悉，虽然耳熟能详，但并不是每个人都这么做，很多人不喜欢喝牛奶，他们觉得喝粥更习惯，但是牛奶中的蛋白质是粥无法替代的。

所以早餐一定要给孩子来上一杯牛奶，然后再配一个鸡蛋，这样不仅营养充沛，而且有助于孩子身体发育，长个高个子。

第二种：蔬菜水果

大多数家庭早餐没有吃蔬菜水果的习惯，因为早上时间紧迫，所以早餐能简则简。但是根据相关调查显示，学生的早餐中最缺乏的就是蔬菜和水果，因为主食、牛奶、鸡蛋等，都属于酸性食品，而水果蔬菜大多都是碱性的，这样搭配可以有效的中和酸碱度，减少胃肠道压力。

第三种：高蛋白的肉类

在中国人的传统观念中，早餐不太适合大鱼大肉，但其他食物中的蛋白质含量偏低，所以早餐中是需要适量的吃一些肉类的，最佳的选择就是牛肉，牛肉中所含的蛋白质最充足，这也是为何健身达人钟爱牛肉的原因。

牛肉的营养虽然很高，但是普通的牛肉口感并没有那么好，所以很多孩子都不喜欢吃，而肉质软嫩、汁水充裕的牛排才会更受孩子们的青睐。

有专家建议，早餐中应该给孩子准备一块牛排，这样不仅能提高孩子的免疫力，而且还能够促进骨骼发育，但是可能很多家长会担心，牛排价格这么高，每天吃哪里吃得起？

所以今天我要向大家推荐一款性价比超高的牛排——大希地整切牛排。

这款牛排的原料都是经过严格筛选的优质牛肉，而且却别与市面上的合成牛排，这款大希地牛排采用原肉整切，肉质饱满紧实，口感鲜嫩，而且脂肪含量很低，多吃也不容易长胖。

切片薄厚适中，薄筋带着精肉，口感丰富，香味越嚼越浓。这款牛排尤其适合孩子吃，不仅质量有保障，而且制作起来非常简单。

从下锅到装盘只需要5分钟，对于家长来说既省心又省力。最重要的是，不仅价格实惠，商家还贴心地赠送了煎锅、刀叉和10包酱料，非常的贴心！

就可以让孩子吃到10片，一顿火锅的钱，就能为全家准备即开即烹的美味佳肴，何乐而不为呢？

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