北京最好白癜风专科 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1681675023176807750&wfr=spider&for=pc
“小寒时处二三九天寒地冻冷到抖”北京时间今天的17时14分迎来了“小寒”节气进入小寒，天气愈加寒冷雨雪天气也会略有增多阴雨雪天气往往使得体感更为湿冷从气象记录观察“小寒”往往是全年最冷的时节昨晚（1月4日）上海迎来年的第一场雨你感受到了吗？阴雨的效果以及4~5级的东北风加持会令体感温度更低今天夜里小雨渐止转阴到多云明天（1月6日）天气再次转好未来几天以阴或者多云为主阳光见缝插针有了云层的遮挡，白天光照减少夜间的能量散失也受到阻挡所以昼夜温差会略有缩小白天最高气温将保持在11~12℃最低气温5~7℃据上海气象台下周天气剧情预告??????一股冷空气将在11日（下周二）前后南下届时气温又会有明显下滑频繁光顾的阴雨天气给出行带来诸多影响在这里要提醒出行的司机朋友们冬季遇上雨天，极易导致车窗及前挡玻璃起雾引发交通事故必要时请记得使用前风窗除雾和后风窗加热功能

上海市汽车销售行业协会会长唐华

车窗起雾其实是源于车内外温差产生的冷凝现象，因此要真正除雾，就需降低车内空气的湿度，干燥的空气就不会在冰冷的玻璃表面形成雾气。

天气寒冷冬季该如何养生？

食宜温，养肾为主

如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等温性食物，能够提高人体的耐寒能力，非常适合冬季食用。冬日家中不妨煮些山药羊肉汤、羊肉羹、当归山鸡汤等，都是此时温补的佳品。

中医还有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，萝卜性凉，有生津化痰、消食和胃之效，炖肉时不妨加几块萝卜，或搭配素炒萝卜丝、蒸萝卜糕等食用，可以防止冬季进补太过造成的脾胃消化不良。肾应冬，属水，主藏，所以“冬季养肾”是养生的基本认识，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物大多能入肾脏，是冬季养肾的首选食物。此外，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也是冬季益肾佳品。

动宜慢，微汗即可

冬藏时节，万物蛰伏，人体也应顺应自然界特点而适当减少活动，做事“慢半拍”，以免扰动阳气。

此时的锻炼要有节制，微微出汗就好。建议大家选择一些舒缓的运动，比如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，起到舒展筋骨的目的即可。“冬季进补，开春打虎”大家不要错过养生“黄金季”哦~