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现今社会，虽说不是物质极大丰富，但是人们的生活水平也是有了极大的提高。但是随之而来的是富贵病的广泛流行。这时候适当的过一过苦日子就成了必须的了，如果不这样，人的生活质量主要是健康状况让人担忧。例如吃东西，在大吃特吃成为习惯之后，坚持不吃饱就成了一种健康的生活方式，一种养生方式。

在治疗疾病的方法中，有一种被称为“饥饿疗法”，顾名思义，也就是让病人禁食或者处于饥饿状态，这种方法属于食疗的范畴。比如小儿停食，可以不用药治疗，饿两顿就好了；急性胃肠炎的病人，也是不吃饭为好，饿上一两顿，配合药物治疗，更有利于病情的康复。轻度的可以单独用饥饿治疗法就能有效，但复杂的疾病，不是饿上一两顿就可以解决的。古时有“辟谷”的说法，并一直流传至今实际它就是一种饥饿疗法。

年，美国科学家麦开主持进行了一个著名的老鼠实验。他将一群刚断奶的幼鼠分成两组，一组幼鼠享受“优惠待遇”，予以丰盛的美食，让其尽情享用，饱食终日；第二级幼鼠享受“歧视待遇”，只提供相当于第一组60%的食物，“饿其体肤”只能吃七八分饱。许多人预测，第一组老鼠的健康状况与寿命将远好于第二组。但结果却出人意料；第一组享受“优惠待遇”的许多老鼠因为营养过剩，得“了富贵病”，未到“中年”就死去了。第二组受到“歧视待遇”的老鼠却皮毛光滑，皮肤紧绷，行动敏捷，体形匀称，出奇地健康与长寿；更耐人寻味的是，其免疫功能用到性功能均比饱食终日的老鼠高出许多。

那么这个结论是否适用于其他种类的生物呢？科学永无止境，科学家从不浅尝辄止。后来有一些科学家把实验的范转扩大到了，猴子、细菌、苍蝇、鱼等生物，结果出现了惊人的相似。人尽管是高级动物，也需要适度饥饿，也不能逃脱凡事“过则错，过则祸”的规律。可以说西医的上述科学家恰恰证明了我国传统医学中的一句老话：“若要身体安，三分饥与寒。”所以适当的节食，素食也是养生。

当今社会每个家庭都很爱孩子，不是满足其所有的需要就是爱，不满足就是不爱，正确的适当的管制节制孩子，也是爱，更是为了孩子未来的爱。就如吃饭，适当的时候少吃点，饿一顿，能更好的减轻胃肠的责担，更有利于健康。延伸到其他的方面，同样也不是一味的满足才是爱。

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